ät, ät, ät
glad jag blir av din positiva kommentar. jo du, imorgon är visst en bra dag. de är en ny dag med nya möjligheter. nu får du sluta straffa dig själv!
ät en ordentlig frukost så fort du slår upp ögonen, sedan är de regelbundna måltider som gäller. max 3 timmar får gå innan du måste äta igen detta är första steget, att lära sig äta igen, 2000 kcal. måste få starta upp kroppen förbränning som har stått inställt på svält och lagra.
sedan kommer de in mkt berarbetning, försöka vända negatvia tankar man har, inse att de är falska, och se det positiva istället. detta tror jag själv kan vara en väldgt låmg process, men det får ta den tid de tar. sök efter hjälp, ring pysk. snälla vännen!!! en ny värld kommer öppnat sig. bara att känna stöd från ngn är ju underbart!
och jag vet precis hur du tänkte när du skrev detta inlägget, jag vet att du helst av allt på måndag morgon igen vill fortsätta äta eller svälta dig. men, det hjälper dig ingen vart. vissserligen är de en kortvarig lösning, för kanske 1 h max, men sedan då. nästa gång, då blir de ännu jobbigare.
så måndag morgon SKA resan mot att bli frisk börja. på ett eller annat sätt. hänger du på?
