less
Förlåt, men jag orkar inte.
Jag lider med dig. Har själv ätit en middag, spaghetti med pesto och mozarella och är illamående trots att jag åt för 2,5h sen. Att spy får dock inte vara min utväg. Jag hejar på dig oxå, kram!
Vet du vad jag fick höra en gång i terapi? (inte för ätstörningar, men jag tycker att det funkar här också).
Om man ska värdesätta sin ångest så kanske man säger att det är en "åtta" på en tiogradig skala. Då tror man att ångesten bara kommer att öka och öka, och man står inte ut. För att få ångesten att försvinna spyr man, för då har man ju blivit av med det som ger ångest. Eftersom man är så rädd för ångesten så får man aldrig veta att ångesten kommer avta och försvinna! Först en åtta, sedan, en sjua, sexa...men det går! Man måste lära sig att vänja sig vid den, för inget farligt kommer ju hända. Att gå upp i vikt? Det är den rädslan som man måste försöka bli vän med och leva med utan att styras av...
